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Cortisol spielt als Stresshormon eine zentrale Rolle für das Zusammenspiel von Stress, Energie und langfristigem Wohlbefinden. Ein dauerhaft unausgeglichener Cortisolspiegel kann zahlreiche Körperprozesse beeinflussen und steht im Zusammenhang mit Faktoren, die auf das Altern wirken können. Erfahre, wie du deinen Cortisolrhythmus stabil hältst und so die Basis für ein langes, gesundes Leben schaffst.

Stress gehört zum modernen Alltag. Doch wenn er zu viel wird, spürst du die Folgen nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Besonders betroffen: dein Immunsystem. Der Stresshormon-Spiegel, vor allem Cortisol, spielt hier eine entscheidende Rolle. Es unterdrückt Abwehrprozesse und macht dich anfälliger für Infekte. Aber warum genau macht Stress krank – und wie kannst du dich davor schützen?

Panikattacken können aus dem Nichts kommen und das Leben der Betroffenen massiv beeinträchtigen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und welche Rolle spielt dabei Stress? In diesem Artikel erfährst du, was Panikattacken sind, wie sie entstehen, welche Symptome typisch sind und was du tun kannst – akut und langfristig.

Fühlst du dich ständig müde, gereizt oder nimmst trotz gesunder Ernährung zu? Dahinter könnte ein unausgeglichener Cortisolspiegel stecken – das oft unterschätzte Stresshormon in deinem Körper. Hier erfährst du, wie du Cortisol messen kannst. Mach den kostenlosen Online-Test zur ersten Selbsteinschätzung.

Das Hormon Cortisol spielt eine zentrale Rolle im menschlichen Körper, da es zahlreiche Prozesse im Gehirn, Blut, Herz oder Stoffwechsel (z. B. Fettstoffwechsel) beeinflusst. Insbesondere bei langanhaltendem Stress über einen längeren Zeitraum kann sich ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel negativ auf das Leben und die körperliche Belastung auswirken.